Fit im Alter

Iris Krumlin  

Trainigszeiten

Sporthalle Wassel

Donnertag

10.00 Uhr - 11.00 Uhr

  Übungsleiterin  
 

Iris Krumlin

Tel.: 05138/4353

 


'Fit im Alter' im MTV Wassel

Das Angebot des MTV Wassel für Sportlerinnen und Sportler zwischen 60 und 85 soll helfen, Stürzen vorzubeugen und Kraft und Beweglichkeit zu erhalten.

Manche haben ihr Leben lang Sport getrieben und sind nun wegen eines neuen Gelenks oder einer Erkrankung nicht mehr in der Lage ihren Sport auszuüben. Andere wiederum haben einfach Spaß an der Bewegung zusammen mit Gleichgesinnten. Das neue Sportangebot ist genau für diese Interessentengruppen gedacht.

Kleine Balanceübungen im Stehen und Gehen, leichtes Gerätetraining im Sitzen und diverse Geschicklichkeitsübungen lassen die Stunde nicht langweilig werden. Auch das Training im Sitzen ist entgegen der Vorstellung doch anstrengender als man vermutet.


 

Anleitung zur Home-Fitness "Fit im Alter"

Die Fitness in die eigenen vier Wände zu verlegen ist dieser Tage die Devise. Wie lang unsere Sporthalle aufgrund der Corona-Pandemie geschlossen bleiben muss, wird die Zukunft zeigen. Bis dahin hilft euch dieses YouTube-Video von Iris mit Home Workouts ohne großes oder improvisierbarem Equipment, damit ihr kein Zwicken im Rücken bekommt. Mentale Fitness gegen Lagerkoller gibt der Sport on top!

 

 

 

 

 

 

Link zur Videoanleitung für die Home-Fitness Damengymnastik: YouTube Video


 

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